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篮球投注正规网站 孩子长不高该怎么办?补钙就能长高吗?

2020-01-11 15:27:29   来源:格维网   阅读:2903


篮球投注正规网站 孩子长不高该怎么办?补钙就能长高吗?

篮球投注正规网站,“我家孩子和你的孩子一样大,怎么你的就比我家孩子高了那么多啊?”

“我和他爸爸都不高,是不是我的孩子以后也很矮啊,有什么方法让他长高吗?”

“到底要吃什么补什么,才能让孩子长得又快又高呢?”

这些关于孩子身高的问题肯定困扰了很多的父母,谁不希望自己的孩子能够多长高几厘米呢?然而这几厘米,却急坏了无数的爸爸妈妈。其实如果家长们能走出这些长高的误区,孩子增高10cm也不是梦啊!

1孩子还小,现在不长,以后总要长的

和亲戚朋友家的孩子一比较,就发现自己的孩子明显矮一截,很多父母都认为这不是啥大事,孩子还小嘛,以后总会长的,其实父母这种等待心理是错误的。

孩子出生后的第一年,身高能增加25cm,第二年可以增加12cm左右;而在青春期,孩子平均每年可以增高7~10cm,青春期大约可以持续3年,在这期间,身高总共可以增加25~28cm左右。青春期的身高发育比婴儿期显得更为重要,也是决定孩子最终身高的关键时期。

然而有些孩子,先天生长激素分泌不足,或者受到疾病影响,导致孩子会发育缓慢,骨骺线也比其他的孩子更早的闭合,只要骨骺线闭合,就说明孩子的长骨(四肢里的骨头)已经停止生长,失去了自然长高的能力。

所以,如果自家孩子发育明显迟缓,那么早点去医院拍个x光片吧,医生能帮助父母判定出孩子的骨骺线到底有没有闭合,还有没有长高的可能。

2补钙就能长高

这是明显错误的想法。

钙元素的确在人体长高的过程中起到了重要的作用,因为骨骼生长需要钙,钙的多少还决定了骨的硬度。但是,盲目的夸大钙元素的作用也是不对的,比如缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样也长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者,只补钙也不会长个子。

如何才能刺激孩子生长激素的分泌呢?很简单,睡觉!

在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右,这对促进孩子长高起到了非常重要的作用,而睡眠不深、容易做梦、惊醒的孩子往往生长速度较慢。

孩子在补充钙质的同时,还要注重其它营养元素的补充。比如维生素d可以促进钙质的吸收,胶原蛋白、粘蛋白是构成骨骼的有机成分,钙、镁、磷等矿物质元素对骨骼的拉长起到了重要作用。所以蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶等食物都是孩子发育期必不可少的食物。

长高并不仅仅与补钙有关,生长激素、营养均衡等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时找出确切的原因。

注意

补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。

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